Unitat d'avaluació, orientació, formació i intervenció en el camps de l'estrès i els trastorns adaptatius.
Destinataris: Persones amb estrès laboral, acadèmic, esportiu, o per adaptació a esdeveniments vitals.
Responsable de la Unitat: Jordi Fernández Castro/ Sílvia Edo Izquierdo
Gestió de l'Estrès i de les Emocions (3ª Edició)
Un curs per desenvolupar habilitats per fer front a les dificultats del dia a dia.
Objectiu: Proporcionar eines per mantenir l’estabilitat emocional davant les complicacions diàries.
Dirigit: a Estudiants de Grau
Contingut: Identificar fonts d’estrès, establir prioritats, gestionar el temps, manegar conflictes interpersonals, ansietat als exàmens i relaxació basada en l’atenció plena (mindfulness).
Metodologia: treball en grup basat en exercicis pràctics.
Curs presencial estructurat en 6 sessions de 2 hores.
Lloc: Campus UAB de Bellaterra.
Dies: Dijous, 6, 13, 20 i 27 d'octubre i dijous 3 i 10 de novembre de 2022.
De 14.30 h a 16.30h de la tarda.
Preu: Estudiantat matriculat a la UAB: 150€
Estudiantat no UAB: 240€
IMPORTANT: S’ofereixen beques a qui no pugui pagar la taxa, les persones amb beca podran inscriure’s amb una taxa de 30 €.
Inscripcions fins el 3 d'octubre de 2022.
Informació del curs document pdf
Impartit per l’equip de la Unitat d’Estrès i Salut del Servei Psicologia i Logopèdia (SPL) de la Facultat de Psicologia de la UAB.
